¿Qué es «El Otro Plan»?
El Otro Plan; es una campaña que busca promover la organización responsable de las celebraciones, ayudando a las personas a disfrutar y divertirse de manera segura. El objetivo es crear conciencia sobre la importancia de tomar decisiones informadas antes y durante los eventos festivos, para protegernos a nosotros mismos, como también a los demás.
Objetivos:
✅ Fomentar la planificación previa a las celebraciones
✅ Reducir los riesgos asociados al consumo de alcohol
✅ Promover la responsabilidad y el cuidado a uno mismo, como también hacia los demás
Revisa toda la información en: https://www.senda.gob.cl/elotroplan/
Planifica tu Celebración: Ten siempre a mano las opciones que mejor se ajusten a tu plan para que disfrutes de tus salidas de manera segura, divertida y responsable
Transporte Seguro:
-Recuerda que el conductor designado siempre es una alternativa.
-Evita que alguien que ha consumido alcohol u otras drogas maneje.
-Asegúrate de tener un transporte seguro para volver a casa.
Gestión de Riesgos:
-Acuerda puntos de encuentro en caso de perderse.
-Tener una persona de confianza a quién contactar.
-Planifica actividades que incluyan opciones sin alcohol.
-Asegúrate que todos y todas regresen a casa de manera segura.
-Tomar agua regularmente.
-Comer antes de empezar a beber.
Comunicación familiar:
-Mantén contacto con tu familia o amistades durante tus salidas.
-Evita normalizar el consumo de alcohol y otras drogas ante niños, niñas y adolescentes.
-Demuestra a niños, niñas y adolescentes que es posible disfrutar de manera responsable.
Antes de consumir ten en cuenta:
-Cualquier tipo o nivel de consumo puede ser riesgoso.
-Hay alternativas al uso de alcohol y otras drogas.
-Siempre que tienes derecho a negarte a consumir una sustancia.
Cuida de ti y de tus amistades:
-En fiestas o actividades masivas, nunca pierdas de vista tu vaso.
-Tampoco permitas que te den sustancias o bebidas cuyo origen no conoces.
Si decides consumir Gestiona tus riesgos:
-Si vas a beber alcohol, hazlo de manera lenta y relajada, en lo posible intercalando con agua y consumiendo alimentos.
-Evita mezclar sustancias, ya que esto puede generar reacciones no deseadas y aumentar el riesgo de accidentes.
-Procura mantener hidratación constante, especialmente en lugares calurosos o durante actividades físicas como bailar.
-Si vas a consumir alcohol o algún tipo de sustancias, ten en cuenta estrategias para tu cuidado y el de las demás personas.
Presta atención a tu vaso:
-En fiestas o eventos, nunca pierdas de vista tu vaso.
-Si sospechas que tu bebida ha sido adulterada, no la bebas.
-Deséchala de inmediato.
Actúa ante una emergencia:
-En caso que tú o alguien en tu entorno se sienta mal, deja de consumir de manera inmediata.
-Si experimentas mareos o baja presión, trata de ser consciente de tu respiración, relájate y busca un lugar tranquilo y bien ventilado.
-Evita estar solo/a. Tampoco dejes solo a una que esté en esta situación. Si sientes ganas de vomitar, hazlo. Si es alguien que está con poca conciencia, asegúrate de que sus vías respiratorias estén despejadas.
Signos de posible intoxicación:
- Tamaño anormal de las pupilas.
- Tambaleo o marcha inestable.
- Somnolencia
- Náuseas
- Vómitos
- Dificultades respiratorias
- Agitación
- Temblores
- Nerviosismo extremo
- Convulsiones
- Fuertes dolores de cabeza o abdomen
- Confusión y desorientación
- Dolor en el pecho